Родіола, яку часто називають золотим коренем, є чудовим адаптогеном, який протягом століть був основним продуктом традиційної медицини. Ця трава виділяється багатьма перевагами.
Перш за все, родіола відома тим, що підвищує витривалість. Вона підвищує рівень енергії не за рахунок поштовху, як кофеїн, а за рахунок оптимізації виробництва енергії в організмі. Дослідження показали, що спортсмени та люди, які виконують роботу з високим рівнем стресу, відчувають підвищену витривалість при регулярному прийомі родіоли.
Родіола також підтримує когнітивні функції, включаючи пам'ять і концентрацію уваги. Крім того, її властивості піднімати настрій є важливими. Вона допомагає збалансувати рівень серотоніну, що призводить до покращення настрою та зниження тривожності. При постійному застосуванні родіола може по-справжньому змінити самопочуття людини.
De Bock, K., Eijnde, BO, Ramaekers, M., & Hespel, P. Споживання гострої родіоли рожевої може покращити продуктивність вправ на витривалість. Міжнародний журнал спортивного харчування та метаболізму вправ, 14(3), 298-307.
Парізі, А. та ін. (2010). Вплив хронічних добавок родіоли рожевої на спортивні результати та антиоксидантну здатність у тренованих чоловіків: попередні результати. Журнал спортивної медицини та фізичної підготовки, 50 (1), 57-63.
