Родиола, часто называемая золотым корнем, является замечательным адаптогеном, который на протяжении веков был основным продуктом традиционной медицины. Эта трава выделяется своими многочисленными преимуществами.
Прежде всего, известно, что родиола повышает выносливость. Он повышает уровень энергии не за счет всплеска энергии, как кофеин, а за счет оптимизации выработки энергии организмом. Исследования показали, что спортсмены и люди, выполняющие работу с высоким уровнем стресса, испытывают повышенную выносливость при регулярном приеме родиолы.
Родиола также поддерживает когнитивные функции, включая память и концентрацию. Кроме того, его свойства поднимать настроение значительны. Это помогает сбалансировать уровень серотонина, что приводит к улучшению настроения и снижению беспокойства. При регулярном использовании родиола действительно может улучшить самочувствие.
Де Бок К., Эйнде Б.О., Рамаекерс М. и Хеспель П. Острый прием родиолы розовой может улучшить результаты упражнений на выносливость. Международный журнал спортивного питания и метаболизма при физических нагрузках, 14(3), 298-307.
Паризи А. и др. (2010). Влияние постоянного приема добавок родиолы розовой на спортивные результаты и антиоксидантную способность тренированных мужчин: предварительные результаты. Журнал спортивной медицины и физической подготовки, 50 (1), 57-63.
