Адаптогены — это категория растений, которые действуют общим и мягким способом, поддерживая естественную реакцию организма на стресс. Независимо от того, является ли стресс внешним (например, тяжелая работа, финансовые проблемы, уход за родителями/детьми) или внутренним (например, плохое питание, недостаток сна), адаптогены могут помочь вернуть ваше тело в равновесие.
Некоторые адаптогены успокаивают, некоторые слегка стимулируют, некоторые поддерживают концентрацию и рабочую память, а другие помогают поддерживать здоровый иммунный ответ.
Они воздействуют на вашу эндокринную и нервную системы, помогая вам справиться со стрессом. Взгляните на эту интересную диаграмму от исследователя адаптогенов Александра Паносяна.
Паносян А., Викман Г. Влияние адаптогенов на центральную нервную систему и молекулярные механизмы, связанные с их стресс-защитной активностью. 2010 год
